1

療癒，從來不只是身體的舒緩，更是一種心靈深處的回應。在這個步調緊湊、資訊爆炸的現代生活中，我們的身與心常常在不知不覺中累積著壓力。身體的緊繃往往是內心呼救的訊號，而療癒，便是在這些紛亂中尋回寧靜與覺察的一道光。

在這趟台中的靜心之旅中，我選擇了幾個不同的療癒方式，試圖以自然、溫柔的方式，將身心重新歸零。這不僅僅是一次放鬆，而是一次找回自我的過程。